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產(chǎn)婦過多的滋補(bǔ)有什么害處 產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)注意什么

文章來源:1
更新時(shí)間:2022-06-02 18:33:54
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很多產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后,家人都會(huì)對產(chǎn)婦進(jìn)行大補(bǔ),但是你知道產(chǎn)婦過多的滋補(bǔ)有什么害處嗎?小編今天要告訴大家產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)該注意什么。

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婦女在分娩后的產(chǎn)褥期,適當(dāng)進(jìn)行營養(yǎng)滋補(bǔ)是必要的,是有益的,給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng),有利于身體的恢復(fù),同時(shí)還可以有充足的奶水來哺乳嬰兒。

但是,有的產(chǎn)婦滋補(bǔ)過量,常常是雞蛋成筐、水果成箱、罐頭成行天天頓頓雞鴨魚肉,這種大補(bǔ)特補(bǔ)的作法是有害無益的。不但浪費(fèi)了錢財(cái),而且損害了產(chǎn)婦的身體健康。這是因?yàn)?/span>:

(1)產(chǎn)婦滋補(bǔ)過量易導(dǎo)致身體過胖。產(chǎn)婦本來活動(dòng)就少,再吃得過多過好,身體過胖,會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào),引發(fā)各種不良狀況。據(jù)調(diào)查表明,肥胖者心臟不好的概率是正常人的2~5倍。這對婦女以后的健康十分不利。

(2)產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富,必然會(huì)使奶水中脂肪的含量大為增多,如果嬰兒胃腸能夠吸收,也易造成嬰兒肥胖: 若嬰兒胃腸消化能力差,不能充分吸收,則會(huì)出現(xiàn)長期慢性腹瀉,會(huì)造成嬰兒營養(yǎng)不良,發(fā)生各種營養(yǎng)缺乏狀況。

產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)注意什么

產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

(1)一般來說,產(chǎn)婦分娩后1~3天內(nèi),應(yīng)吃容易消化,1比較清淡的飯來,如煮爛的米粥面條、新鮮蔬菜、鮮瘦肉鮮魚鮮蛋類食物,以利消化和補(bǔ)充營養(yǎng)。

(2)產(chǎn)婦在3天以后可吃普通飯菜適當(dāng)增加瘦肉魚類青菜、蛋類,這既可以增加苦養(yǎng),又可催乳下乳,還不會(huì)使人發(fā)胖。

(3)整個(gè)產(chǎn)褥期,副食安排要掌素搭配,多吃些青菜,即可保證營養(yǎng)全面,又有利母體恢復(fù)和下乳,并要少吃多餐。

(4) 產(chǎn)婦愛吃些新鮮水果,水果可為人體補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)和纖維素。

(5) 適量控制主食。主食含糖高,容易使人發(fā)胖。RJ


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